Valoración del estado nutricional

datos de prueba

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal (en inglés, body mass index o BMI) es un parámetro que mide el peso de una persona en proporción a su altura.

¿Qué es el ICT?

El índice cintura-talla (en inglés, waist-to-height ratio, WtHR o WHtR) es un parámetro que mide la obesidad abdominal. Esto es importante porque la grasa acumulada en la zona visceral es la que entraña mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Qué significa el porcentaje de grasa?

Es la proporción de tejido adiposo del organismo respecto al peso corporal total (que engloba la masa ósea, muscular, visceral, etc.) Según la OMS, la obesidad está determinada por una acumulación anómala o excesiva de grasa que resulta perjudicial para la salud.

Calculemos tus índices y tu estado nutricional

Sexo:
(Mujer / Varón)
Edad:
años
 Peso: kg Talla:
cm
   ayuda
  1. Descalzo; espalda recta pero sin forzar su estiramiento; talones juntos, pies en un ángulo de 45°; brazos extendidos a lo largo del cuerpo, palmas hacia dentro.
  2. Cabeza recta: el borde inferior del ojo y el orificio del oído deben estar a la misma altura.
  3. La medida debe tomarse sobre el punto más alto de la cabeza.
postura para medir la talla
 Perímetro de la cintura:
cm  ayuda
  1. Quitáte o levanta la camisa y afloja tu cinturón.
  2. Coloca la cinta a altura media entre la parte superior del hueso de la cadera y la base de las costillas.
  3. Mientras tomas la medida, el abdomen debe estar relajado (no metas la tripa) y no aguantes la respiración.
  4. Toma la medida y anótala.
cómo medir la cintura

Advertencia:

La información proporcionada en estas páginas no pretende ser un sustituto del consejo médico profesional; se proporciona sólo con fines de orientación y educativos. Usted asume la plena responsabilidad del uso que haga de esta información.

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Antes de adoptar cualquier medida, tratamiento, medicamento o suplementos nutricional, de herbolario u homeopático debe siempre hablar con un médico u otro profesional de la salud.

Cita:

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Referencias:

La clasificación del IMC infantojuvenil sigue los parámetros descritos en (1-2):

  1. Cole y col. (2000) British Medical Journal doi:10.1136/bmj.320.7244.1240
  2. Cole y col. (2007) British Medical Journal doi:10.1136/bmj.39238.399444.55

El contenido de grasa estimado se calcula a partir del ICT mediante ecuaciones, para niños(4-6) y para adultos(7):

  1. Marrodán y col. (2011) Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria 31 (3), 45-51
  2. Marrodán y col. (2013) Med. Clin. (Barc.), doi:10.1016/j.medcli.2012.01.032
  3. Marrodán y col. (2014) Public Health Nutrition, doi:10.1017/S1368980013000888
  4. Marrodán y col., pendiente de publicación.

La interpretación se basa en los umbrales definidos para niños(8-9) y adultos(10-11):

  1. Dr. Andrew (19 June 2004) Body fat reference curves for children targeted at British Medical Journal. Draft 1-AMP.
  2. D. Gallagher et al. (2000) Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. Am. J. Clin. Nutr. 72:694-701
  3. Directrices sobre IMC de INS/OMS.
  4. Informes de Gallagher et al., del Centro para la investigación de la obesidad de Nueva York