“Aprender a cuidarse”

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• Desmontando mitos: ¿Los alimentos congelados son menos nutritivos?
• Tu salud en positivo: Comprar bien es elegir salud.
• Evaluación flash: Diseño de un plato saludable.
• EPINUT responde: ¿Qué son los alimentos ultraprocesados?

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• Desmontando mitos: ¿Es útil el colágeno para las articulaciones?
• Tu salud en positivo: Cómo cuidar tus articulaciones.
• Evaluación flash: Síntomas y prevención del dolor articular.
• EPINUT responde: ¿Es efectiva una dieta sin gluten o sin lácteos para mejorar las articulaciones?

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• Desmontando mitos: La fibra solo ayuda al tránsito intestinal.
• Tu salud en positivo: La microbiota, una gran aliada de tu salud.
• Evaluación flash: Tus heces dicen mucho de tu salud intestinal.
• EPINUT responde: ¿Por qué los nervios suelen provocar diarrea?

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• Desmontando mitos: La osteroporosis solo afecta a las mujeres.
• Tu salud en positivo: ¿Cómo darle vida a los años?
• Evaluación flash: ¿Qué no debe faltar en mi cesta de la compra a partir de los 65 años?
• EPINUT responde: ¿Tendría que llevar una alimentación especial ahora que he llegado a la menopausia?

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• Desmontando mitos: ¿La leche sienta mal a las personas adultas?
• Tu salud en positivo: Los efectos beneficiosos de la leche.
• Evaluación flash: ¿Quién es quién?
• EPINUT responde: ¿Son más saludables y/o nutritivas las leches enriquecidas?

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• Desmontando mitos: ¿Existe una dietas para perder grasa de forma rápida y sencilla?
• Tu salud en positivo: Perder grasa y ganar salud.
• Evaluación flash: ¡Di adiós a la báscula!
• EPINUT responde: ¿Merece la pena gastar más dinero en un producto light?

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• Desmontando mitos: Para reducir la HTA basta con disminuir el consumo de sal en la dieta.
• Tu salud en positivo: El enemigo oculto: la hipertensión arterial.
• Evaluación flash: La sal de los alimentos.
• EPINUT responde: ¿La sal del Himalaya es más saludable que la sal común yodada?

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• Desmontando mitos: El azúcar moreno es más saludavle que el blanco: ¿verdadero o falso?
• Tu salud en positivo: ¿Azúcar o edulcorantes?
• Evaluación flash: Los edulcorantes y sus efectos.
• EPINUT responde: El eritritol ¿es perjudicial para la salud y aumenta el riesgo cardiovascular?

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• Desmontando mitos: El huevo aumenta el colesterol: ¿verdadero o falso?
• Tu salud en positivo: El colesterol, a examen.
• Evaluación flash: Entiende tu analítica.
• EPINUT responde: Los productos lácteos que se venden en los supermercados ¿funcionan realmente para bajar el colesterol?